Midnight Madness
Men
 
Chat
 
Day Light edzsterve


DAY LIGHT


2005-s szlets mjsrga Trakehneni mn
Kezd szint djlovas edzsterve

 

EDZSREND

DJLOVAS EDZSEK: Htf, szerda, pntek
Terepedzsek: Kedd, cstrtk, szombat
Pihennap: Vasrnap

 

ELKSZLETEK

Az istllba lpve Day Light mr a reggelijt kveteli. Gyorsan odasietek a mnhez s kicsit lenyugtatom, hogy vrjon mg pr percet. Aztn amennyire tlem telik korn reggel a takarmnytrolba szaladok sietve s hozom is lovamnak a reggelit, aki ezt tlrad lelkesedssel fogadja. Rgtn neki is lt az evszetnek. Mivel ezzel nagyban elfoglalt, addig n kzben knyelmesen lepolom. Nem is veszi szre, mikor kilpek a bokszbl s visszasietek a trolba az poldobozrt s a szerszmokrt.
Amikor jra Day Light bokszban vagyok, elszr gumivakar s gykrkefe segtsgvel fellaztom gondosan a testn a koszt, szrszlakat amik elhaltak s az egyb szennyezdseket.  Ezutn egy durvbb fajta szrkeft ragadok s mindenflt ami nem mnem testre val eltvoltok. Ezutn a nyakt tisztogatom meg egy lnyegesen puhbb kefvel gyengden. A fejt egy enyhn bevizezett fehr szivaccsal finoman ttrlgetem, klnsen gyelve mozdulataimra az orra, szemei s szja krnykn.  Mikor ezzel is vgeztem a vgblnylsnak krnykt tiszttom meg. Erre a clra egy enyhn bevizezett, mde piros szivacsot hasznlok. Mikor ez is ksz, ellenrzm a lbait, nem srltek-e meg s a patkit is, hogy a helykn vannak-e s nincs-e egyb gond, majd kikaparom patit s le is kenem patazsrral. ttrek a srny s farok gondos kezelsre. Elszr ujjaimmal, majd srnyfsvel gondosan s alaposan gubanc- s csommentesre fslm Day Light srnyt s farkt.  Ezutn lefjom srny- s farokpol spray-vel. Ha versenyhez kzeleg az id, akkor szpen be is fonom neki.  Vgl a testt ttrlgetem egy enyhn bevizezett rongyal gy a szre termszetes fnyben csillog.
Kszen is volnnk. Ezutn pedig felszerszmozom Day Light-ot az aktulis edzshez s indulhatunk is bemelegteni vagy ppen terepre.

BEMELEGTS

Mieltt kilpnnk az istllbl, magamhoz veszem Day Light  futszrt. A krkarm fel tartunk. Mikor a karm kapujt becsuktam ellenrzm, hogy minden a helyn van-e, meghzom megfelelen szorosra a hevedert, a szrat htrateszem a nyereghez, hogy ne zavarja a mnt a mozgsban. Felcsatolom a futszrat, felhzom a kengyeleket is, majd bellok kzpre s elindtom Day Light-ot lpsben. Krlbell 5 percig lpnk, majd getst krek tle.  Ez krlbell 3 percig tart, vgl 1 perc vgta kvetkezik. ezutn tmegynk msik kzre s ott is megcsinljuk ugyanezeket.

Amikor vgeztnk lecsatolom a mn kantrrl a futszrat s alaposan megdcsrem a szp munkjrt. Elhagyjuk a krkarmot s az utunk most egy gyakorlkarmba vezet. Mgegyszer ellenrzk mindent, kengyeleket lltok majd nyeregbe szllok. Lpnk kezdsknt pr krt Day Light-tal, hogy is s n is bemelegedjnk. Ezek utn nyjtjuk, majd rvidtjk a lpst, csinlunk pr kis- s nagy krt, fl krt, flfelvteleket. Csiszolgatjuk az sszhangot s kzben igyekszem kellen bemelegteni t nyereg alatt is. Amikor lpsben mr simn mennek a dolgok, getni kezdnk. Pr krt getnk, majd itt is jnnek a nyjtsos s rvidtses gyakorlatok, kis- s nagykrk, tlk, kgyvonalak s klnfle patanyom figurk, amik jl szolglnak bemelegtsknt s a krben is szerepelnek. Visszaveszem a mnt lpsbe, itt is csinlunk pr krben vltst, oldalazst stb. Majd ismt pr kr gets, vgl jhet a vgta. Itt is nyjtjuk a vgtt, majd sszeszedem Day Light-ot s gy megynk tovbb. getsbl vgtba is csinlunk tmeneteket, hogy ezek is simn menjenek s itt is csinlunk pr patanyomfigurt s ugrsvltsokat. Pihens kppen pr perc lps kvetkezik, ezalatt pedig nyolcasokat s homokra alakzatokat csinlunk, a htralpst is gyakoroljuk.
Megdcsrem ismt Day Light-ot, majd tmegynk a ngyszgbe, hogy az edzst lebonyoltsuk. Ha az id rosszra fordul, vagy tl nagya hsg esetleg, vagy ms okok miatt nem hasznlhat a ngyszg akkor fedelesben edznk.

DJLOVAGL EDZS

Egy edzs alkalmval a krt ktszer gyakoroljuk, kzben tartunk mindig 5 perc pihent. Mivel Day Light mg kezd szint djl gy a kr nem hossz, csak 10 feladat, de ez is prbra tesz mindkettnket. Emellett folyamatosan igyeksznk fejleszteni a tudsunkat, hogy eljuthassunk majd magasabb szintekre is. Ehhez viszont kellenek a j alapok s persze a tapasztalat, ez a kr pedig ilyenekre tkletes. me:

X belovagls, lj, kszns
X-C munkagets
C-nl kis kr
C-A sszeszedett lps
A-nl hirtelen teljes fordulat, majd vgta f-ig
F-nl llj, 4 mp mozdulatlansg
FGK tlvlts
K-S sszeszedett gets
S-nl 3 v kgyvonal
S-X kzplps
X lj, kszns, lpsben hosszszron elhagyni a ngyszget.

Ha van olyan rsz a krben, aminl Day Light vagy n elrontok valamit, akkor azt csiszolgatjuk mg egy kicsit, vagy a kr azon rszt az eltte s az utna lv feladattal sszekapcsolva mgegyszer megcsinljuk, hogy benne sem s bennem se a rossz maradjon meg s remlhetleg legkzelebb jobban menjen. A vgn megdcsrem Day Light-ot, hiszen nagyon szpen dolgozott. Majd megynk a levezetst elvgezni azutn pedig az edzs utni teendk kvetkeznek s persze Day Light-nak jhet a megrdemelt pihens.

TEREPEDZSEK

Ezeken az edzseken a f a kikapcsolds. ltalban a lovasparkot jrjuk krbe j nagy kerlvel lpsben s getsben tbbnyire, a kzeli mezn szoktunk vgtzni. Nhny gyessgi gyakorlatot is csinlunk, rtem ezalatt pldul a fk kzti szlalomozst, ami mindkettnk gyessgt s reakcikzsgt nagyban fejlesztik. Amikor visszarnk a parkba mg stlok kicsit lovammal, majd nekiltunk az edzs utni dolgainknak.

PIHENNAP

Vasrnapjait szeretett mnem pihenssel tlti, valamint a kapcsolatunkat s az egyms kztt kiptett sszhangot fejlesztjk ilyenkor, hiszen ez is szksges a j csapatmunkhoz, amilyen a djlovagls is. Ezt rendszerint parellivel s klnbz jtkokkal tesszk, pl. hordkerls szrn legeln, vagy csatlakozs s futszras gyakorlatok. Ilyenkor a lsztatba is elltogatunk, hogy Day Light kondcija is megfelel legyen, lmasszrhz is el szoktam vinni s n is sokat knyeztetem, foglalkozom vele. Valamint estefel, mikor mr minden csendes bks stkat tesznk kettesben a kzeli erdben, ami mindkettnket rendkvl lenyugtat s mr frissen s dn llunk a kvetkez ht megprbltatsai el.

LEVEZETS

Day Light-tal ismt a gyakorlkarmba megynk. Elengedem hossz szron, hogy kinyjthassa a nyakt s gy lpnk nyugisan 20 percet 10 perc utn kezet vltva. A vgn getnk 5 percet a felnl kzvltssal. Persze mindezt nyugodt tempban, hogy Day Light ellazuljon s a vgn mg pr perc levezet lps utn elhagyjuk a karmot.

EDZS UTNI MUNKLATOK

Az istllkhoz megynk. Leszerszmozom a mnt, majd mg stlunk 10 percet, hogy Day Light biztosan lehljn s ellazuljon. Aztn ismt irny az istll, vagy ppen az istlludvar, ha meleg van, mert ilyenkor Day Light egy j kis frdt kap. Ezt rendszerint nagyon lvezi s jl esik neki a knyeztets. Hidegebb napokon az istllba megynk rgtn, ahol j alaposan s gondosan lepolom lovamat. Kap lcsemegt is, vgl kiengedem a legelre.

 


Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!